Gedächtnistraining

Neben „Fit im Körper" wird auch „Fit im Kopf " immer mehr zum Performance-Treiber: Wie kriege ich wieder einen klaren Kopf? Wie erhöhe ich meine Konzentration und erhalte meine geistige Spannkraft? Wie mobilisiere ich verbrauchte Energien?

Ziele und Inhalte

• Eine Reise durch das menschliche Hirn: Leistung in Zusammenhang von Bewegung, Entspannung und Stimulierung
• Lern-, Denk- und Merktechniken: Von Fremdwörtern, Telefonnummern und Hochzeitstagen
• Gehirnjogging: Was ist dran an Sudokus, Knobeleien und Dr. Kawashima?
• Die Rolle von Schlaf, Lachen und Ernährung: Fünf Wege zum besseren Gehirn
• Tipps fürs mentale Training
• Bürotaugliche isometrische und kinesiologische Praxisübungen
• Persönliche Umsetzung am Arbeitsplatz
• Was bedeutet es, „gehirngerecht" zu arbeiten?
• Wie verbessert man seine Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnisleistung?
• Welche Techniken sind für mich nützlich?
• Wie mobilisiere ich verbrauchte Energien?

Zielgruppe

Führungskräfte und Mitarbeiter